IGUNEMU 畳マットのポーズ例１

畳の香りを十分に楽しみながら、ゆっくり身体のストレッチができる姿勢を紹介します。

まずは身体を緩めるため、少しひねる動作を行ってみましょう。

IGUNEMU畳マットのセンターラインの中心に座ると足や手がはみ出ません。

足先と、逆側に顔を向けると180度ひねったことになります。